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Titrer:Céto cuisine: 101 recettes cétogènes novatrices, délicieuses et inratables pour régime cétogène et régime Low-Carb ; Recettes faciles pour tous les jours (livre de recettes santé)
Pages:275
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TÉLÉCHARGER PDF/EPUB Livres | Pages: 275 | Release: 2018-12-25 | Author: Anna EMMERIC

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Detail Céto cuisine: 101 recettes cétogènes novatrices, délicieuses et inratables pour régime cétogène et régime Low-Carb ; Recettes faciles pour tous les jours (livre de recettes santé)

Le régime cétogène consiste à nourrir et à soigner votre corps avec des aliments complets riches en nutriments. Mais la nourriture est plus que de la nourriture ; la nourriture est la tradition, la nourriture est l’amour et, plus important encore, la nourriture est une célébration. La simple pensée de manger un repas particulier ou l’odeur d’un plat préféré de l’enfance peut évoquer des souvenirs positifs, qu’il s’agisse d’un simple dîner en famille ou d’un événement majeur de la vie.

Lorsque vous commencez à suivre un régime cétogène, que votre objectif soit de favoriser la perte de poids, d’améliorer les marqueurs sanguins ou tout simplement d’améliorer la santé et le bien-être en général, il est facile d’oublier de manger. Certaines personnes sombrent dans une routine terne consistant à consommer sans cesse les mêmes plats, ce qui peut conduire à l’ennui et à la frustration — et finalement au désir de retomber dans de vieilles habitudes alimentaires.

Si vous souhaitez essayer un régime cétogène, mais êtes occupé, stressé et ne savez pas comment adapter votre alimentation pour que votre corps brûle les graisses, ce livre est pour vous. Faire des substitutions simples d’ingrédients et choisir des recettes riches en saveurs (fruits, légumes et beaucoup de protéines maigres) sont les éléments clés d’un régime sain et équilibré à faible teneur en glucides.

Manger sainement avec un mode de vie cétogène faible en glucides signifie choisir des aliments qui contiennent une nutrition optimale et vous apportent suffisamment de glucides pour rester en bonne santé, mais pas assez pour vous alourdir et saboter vos objectifs de perte de poids ou autres.

Les 101 recettes de cet ouvrage sont non seulement rapides et faciles à préparer, mais elles sont également spécialement conçues pour aider votre corps à supporter la cétose afin que vous puissiez guérir. Elles sont construites autour de vrais aliments entiers, conformément aux principes de paléo. De plus, il existe de nombreuses options pour ceux qui recherchent des plats sans noix, sans œufs, sans produits laitiers et végétariens.

Certaines de ces recettes sont des versions de plats de grands-mères à faible teneur en glucides que vous reconnaîtrez, et la plupart sont totalement nouvelles et novatrices, mais toutes sont si délicieuses que vous ne manquerez jamais de tous ces féculents et sucres lourds. Ces recettes couvrent toute la gamme allant du copieux petit-déjeuner aux dîners élégants et aux desserts décadents, en passant par tout le reste sans omettre les plats végétariens. Vous ne serez plus jamais en train de manger des repas fades à faible teneur en glucides !

Il est plus facile que vous ne le pensez de préparer des repas cétogènes alléchants et appétissants.

Pour la famille, les amis ou l’indulgence créatrice, ce livre est votre ultime guide de référence pour des plats réconfortants de qualité pour toutes les saisons.

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